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  • 현란
  • 초보2016.03.30 19:2337 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1901kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1901/ 1835

156/ 305

실패
(215)

아침식사 : 675kcal (35.51%)
라면 (1큰대접, 500g) 520kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal

점심식사 : 572kcal (30.09%)
쌀밥 (1인분, 160g) 238kcal
부대찌개 (1인분, 250g) 194kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
도토리묵 (1중간접시, 80g) 36kcal
배추김치 (1인분, 80g) 13kcal

저녁식사 : 654kcal (34.40%)
돼지갈비찜 (1소접시, 252g) 245kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
쇠고기미역국 (1인분, 250g) 99kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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