view-top

  • 채승맘
  • 입문2016.03.30 22:52188 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1284kcal, 운동 453kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1284/ 1256

453/ 209

성공
(216)

아침식사 : 189kcal (14.72%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
콩나물김치국 (1대접, 65g) 41kcal

점심식사 : 396kcal (30.84%)
쇠고기육개장 (1인분, 100g) 47kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
무나물 (1인분, 50g) 30kcal
흑미밥 (1공기, 150g) 209kcal
[동원] 해물모듬완자 (1접시, 100g) 100kcal

저녁식사 : 501kcal (39.02%)
[삼양] 삼양라면 (1봉, 120g) 495kcal
배추김치 (1인분, 40g) 6kcal

간식 : 198kcal (15.42%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[롯데햄] 켄터키핫도그 냉동 (1개, 75g) 195kcal

운동 : 453kcal
식사 밥먹기 (40분) 80kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
방송댄스 (20분) 140kcal
설거지 (20분) 40kcal
아이쇼핑 (30분) 69kcal
천천히걷기 (20분) 44kcal

프사/닉네임 영역

  • 채승맘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동