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  • 밥오불곰
  • 입문2016.03.31 00:5142 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1300kcal, 운동 304kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1300/ 1994

304/ 332

성공
(667)

아침식사 : 543kcal (41.77%)
당근 (1토막, 60g) 20kcal
바나나 (1개, 50g) 46kcal
토마토 (1개, 138g) 19kcal
샐러리 (1소접시, 100g) 11kcal
사과 (1회분, 160g) 91kcal
닭가슴살 (1인분, 161g) 175kcal
찐고구마 (1개, 142g) 181kcal

점심식사 : 224kcal (17.23%)
삼각김밥 점보 (1개, 150g) 224kcal

저녁식사 : 313kcal (24.08%)
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 5g) 22kcal
잡곡밥 (1공기, 160g) 238kcal
무말랭이 (1소접시, 10g) 13kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
깻잎조림 (1소접시, 15g) 6kcal

간식 : 220kcal (16.92%)
삼각김밥 (1인분) 220kcal

운동 : 304kcal
보통 걷기 (60분) 304kcal

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