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  • 잉유니
  • 정석2016.03.31 21:3763 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 2184kcal, 운동 117kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2184/ 1764

117/ 294

실패
(596)

아침식사 : 587kcal (26.88%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
[풀무원] 꼬마야채김밥 (1회, 34g) 40kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
시래기국 (1/2대접, 172g) 26kcal
계란후라이 (1.5개, 79g) 172kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g) 139kcal

점심식사 : 424kcal (19.41%)
호밀빵 (1회분, 100g) 264kcal
[서울우유] 저지방우유 (2팩, 400ml) 160kcal

저녁식사 : 956kcal (43.77%)
샤브샤브 (1인분) 405kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
약밥 (1/4인분, 25g) 63kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
쭈꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g) 105kcal

간식 : 217kcal (9.94%)
[죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 100g) 217kcal

운동 : 117kcal
빠르게걷기 (15분) 57kcal
스트레칭 (15분) 60kcal

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