- 이젠비키니입자
- 정석2016.03.30 16:23147 조회0 좋아요
Q.하루섭취칼로리는 어떻게하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트시작한지 4주차되네여~ㅎㅎ
나름 음식조절을 하면서 다이어트하고있는데요
탄수화물조금 단백질등등 야채도 마니먹고 운동도열시미
하려고 하고있습니다😄
하루에 적게먹을땐 700칼로리 많이먹을땐 1000칼로리 먹는데요
근데 하루에 얼마정도 칼로리를 섭취해야하는지 궁금해서요
161에 62키로 나가는데
하루 다이어트 권장 섭취량은 어느정도일까요??
나름 음식조절을 하면서 다이어트하고있는데요
탄수화물조금 단백질등등 야채도 마니먹고 운동도열시미
하려고 하고있습니다😄
하루에 적게먹을땐 700칼로리 많이먹을땐 1000칼로리 먹는데요
근데 하루에 얼마정도 칼로리를 섭취해야하는지 궁금해서요
161에 62키로 나가는데
하루 다이어트 권장 섭취량은 어느정도일까요??
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