- Jin0122
- 정석2016.03.31 01:0149 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 485kcal, 운동 408kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
485/ 800
408/ 303
성공
(420)
아침식사 : 92kcal (18.97%)
| 레몬차 (1회분, 100g) | 5kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
점심식사 : 139kcal (28.66%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g) | 33kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
저녁식사 : 253kcal (52.16%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 120kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 우엉차 (1회분, 500g) | 20kcal |
간식 : 1kcal (0.21%)
| 허브차 (회분, 300g) | 1kcal |
운동 : 408kcal
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
| 운동 루틴 (45분) | 180kcal |
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