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  • ttuu
  • 초보2016.04.01 07:2970 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 1327kcal, 운동 104kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1327/ 2024

104/ 337

성공
(464)

아침식사 : 120kcal (9.04%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) 120kcal

점심식사 : 450kcal (33.91%)
소고기무국 (1/2대접, 40g) 38kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
도토리묵무침 (1소접시, 198g) 86kcal

저녁식사 : 424kcal (31.95%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal
미역국 (1/2대접, 125g) 27kcal
김치볶음 (1/2인분, 102g) 43kcal
깍두기 (1/2인분, 25g) 8kcal

간식 : 333kcal (25.09%)
포카칩 어니언맛 (1회분, 60g) 333kcal

운동 : 104kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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