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  • 썰레임
  • 초보2016.04.01 07:2843 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 1837kcal, 운동 188kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1837/ 1324

188/ 220

실패
(545)

아침식사 : 187kcal (10.18%)
딸기잼바른식빵 (1장, 40g) 187kcal

점심식사 : 663kcal (36.09%)
모듬초밥 (10개, 220g) 410kcal
장어초밥 (1인분, 100g) 194kcal
일식우동 (1인분, 100g) 59kcal

저녁식사 : 465kcal (25.31%)
우렁쌈장 (1인분) 100kcal
공기밥 (1공기, 200g) 295kcal
상추쌈 (1인분) 28kcal
조기구이 (1토막, 32g) 42kcal

간식 : 522kcal (28.42%)
[롯데] 칙촉 (1박스, 10g) 49kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 210g) 250kcal
아이스크림 (1개, 90g) 173kcal

운동 : 188kcal
보통 걷기 (33분) 88kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
투명줄넘기 (5분) 30kcal

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