- 다이어터영
- 정석2016.03.31 22:4148 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 861kcal, 운동 930kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
861/ 2483
930/ 413
성공
(2139)
아침식사 : 191kcal (22.18%)
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 팽이버섯 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
| 두부 (1회분, 160g) | 126kcal |
점심식사 : 246kcal (28.57%)
| 두부 (1회분, 160g) | 126kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 66g) | 13kcal |
저녁식사 : 51kcal (5.92%)
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
간식 : 373kcal (43.32%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 아카시아꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
운동 : 930kcal
| 줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 30일 (15분) | 210kcal |
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