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  • 나도다리미인
  • 다신2016.04.01 01:0833 조회0 좋아요
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03월 31일 (음식 1252kcal, 운동 315kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1252/ 1219

315/ 203

성공
(80)

아침식사 : 111kcal (8.87%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
볶은김치 (1/4소접시, 23g) 27kcal
곰피 (1/4회분, 25g) 6kcal

점심식사 : 475kcal (37.94%)
볶음우동 (1/4인분) 100kcal
양송이스프 (1/2회분, 10g) 40kcal
김말이튀김 (1개, 50g) 126kcal
양상추샐러드 (1/4소접시, 21g) 25kcal
까르보나라 떡볶이 (1/4인분, 26g) 50kcal
단호박샐러드 (1/4인분) 91kcal
스위티자몽 (1/2개, 125g) 35kcal
토마토 (1/4개, 62g) 8kcal

저녁식사 : 651kcal (52.00%)
자장면 (1/4인분, 52g) 63kcal
딤섬 (1/2인분, 98g) 128kcal
팔보채 (1소접시, 145g) 162kcal
탕수육 (1/4회분, 25g) 120kcal
튀김만두 (2개, 100g) 178kcal

간식 : 15kcal (1.20%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 315kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
골프 (60분) 180kcal
훌라후프 (25분) 100kcal

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