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  • 아지라엘77
  • 초보2016.04.01 15:4477 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 869kcal, 운동 306kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

869/ 1554

306/ 259

성공
(733)

점심식사 : 576kcal (66.28%)

쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추된장국 (1대접, 119g) 64kcal
올방개묵 (1회분, 100g) 52kcal
김 마른김 (10장, 20g) 50kcal
버섯볶음 (1소접시, 128g) 97kcal

저녁식사 : 266kcal (30.61%)

딸기 (10개, 200g) 50kcal
거봉 (1회분, 100g) 56kcal
바나나 (1개, 110g) 102kcal
싹채소 무순 (1회분, 50g) 11kcal
삶은계란 난백 (3개, 99g) 47kcal

간식 : 27kcal (3.11%)
[청우식품] 계피맛캔디 (1개, 7g) 27kcal

운동 : 306kcal

보통 걷기 (30분) 78kcal
스트레칭 (27분) 108kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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