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  • 여리여리착하던
  • 입문2016.04.01 00:3240 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 2161kcal, 운동 340kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2161/ 2089

340/ 348

실패
(79)

아침식사 : 152kcal (7.03%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal

점심식사 : 571kcal (26.42%)
짜장 (1인분) 33kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
[샐러드미인] 콘샐러드 (1회분, 100g) 149kcal
근대된장국 (1대접, 98g) 49kcal

저녁식사 : 1,330kcal (61.55%)
떡볶이 (1인분, 150g) 228kcal
쇠고기김밥 (1줄, 186g) 512kcal
짬뽕라면 (1대접, 328g) 590kcal

간식 : 108kcal (5.00%)
그린비타민 (3회분, 300g) 108kcal

운동 : 340kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
크런치 (5분) 40kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal

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