다이어트

rmfkqp
초보2016.03.31 20:19180 조회0 좋아요

Q.빌리부트캠프는 근력운동이 안될까요?ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

기간은 3주정도이고 아침은 안먹고 점심은 배부를 정도 저녁은 반식했어요

운동은 일주일에 5일정도 하루는 런닝1시간 하루는 빌리부트했는데

3주만에 인바디재보니 체지방이 1.2키로빠졌는데 근육량도 0.4정도 줄었더라구요ㅠㅠ

제 운동법에 문제가 있나요? 헬스장 말고 근육량을 늘리는 좋은 방법 없나요ㅠㅠ

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