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  • Woulk
  • 초보2016.03.31 23:1942 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 1241kcal, 운동 381kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1241/ 1303

381/ 217

성공
(227)

점심식사 : 790kcal (63.66%)
[오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) 475kcal
매콤참치&순창고추장볶음 삼각김밥 (1회분, 216g) 315kcal

저녁식사 : 225kcal (18.13%)
시리얼 (1회분, 40g) 153kcal
[매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 180ml) 72kcal

간식 : 226kcal (18.21%)
구운 계란 (3개, 150g) 226kcal

운동 : 381kcal
바벨벤치프레스 (10분) 80kcal
인클라인 벤치프레스 (10분) 80kcal
플라이머신 (10분) 81kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (10분) 70kcal
케이블 트라이셉스 익스텐션 (10분) 70kcal

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