- 희야해낼끼얌
- 지존2016.03.31 23:5961 조회0 좋아요
신청합니다~~~~~^^
열심히 다욧을 하고 있습니다~~
직장스트레스 덕분에 저녁마다 간식을 챙겨먹게되네요~
견과류 2봉지는 기본 과자를 하나씩 사먹고 과일 야채 흡입을 합니다
이러다 몸이 망가지지 않을까 싶은데 ㅠㅠ
균형있는 다욧트가 필요한것 같아요~~
지금 하고 있는 것이 헬스에서 유산소 10분~15분 근력운동 20~30분 마무리로 유산소 1시간을 하거나 헬스를 못갔을때 집에서 스트레칭 10분 유산소 1시간응 하고 있어요~~
하체가 한번도 날씬한 적 없는 하체비만입니다
저도 날씬한 하체 가져보고싶어요~~~~♡♡
직장스트레스 덕분에 저녁마다 간식을 챙겨먹게되네요~
견과류 2봉지는 기본 과자를 하나씩 사먹고 과일 야채 흡입을 합니다
이러다 몸이 망가지지 않을까 싶은데 ㅠㅠ
균형있는 다욧트가 필요한것 같아요~~
지금 하고 있는 것이 헬스에서 유산소 10분~15분 근력운동 20~30분 마무리로 유산소 1시간을 하거나 헬스를 못갔을때 집에서 스트레칭 10분 유산소 1시간응 하고 있어요~~
하체가 한번도 날씬한 적 없는 하체비만입니다
저도 날씬한 하체 가져보고싶어요~~~~♡♡
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