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  • 리브♡♡
  • 초보2016.04.01 23:5637 조회0 좋아요
04월 01일 (음식 1036kcal, 운동 638kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1036/ 1301

638/ 216

성공
(687)

아침식사 : 147kcal (14.19%)
콜라비 (1회분, 120g) 32kcal
오렌지 (1개, 64g) 18kcal
[파리바게뜨] 슈크림빵 (1/2개, 35g) 97kcal

점심식사 : 236kcal (22.78%)
무생채 (1회분, 20g) 14kcal
잡곡밥 (1공기, 85g) 126kcal
쑥국 (1인분, 280g) 96kcal

저녁식사 : 436kcal (42.08%)
잡곡밥 (1공기, 80g) 119kcal
쑥국 (1인분, 300g) 103kcal
무생채 (1회분, 20g) 15kcal
머위나물 (1소접시, 15g) 12kcal
[베니건스] 베니건스케이준치킨또띠아 (3/4팩, 135g) 187kcal

간식 : 217kcal (20.95%)
딸기잼바른식빵 (1장, 40g) 187kcal
[닥터유] 다이제 오리지날 (1/2개, 6g) 30kcal

운동 : 638kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
스트레칭 (30분) 90kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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