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  • 리브♡♡
  • 초보2016.04.25 21:0830 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1170kcal, 운동 607kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1170/ 1673

607/ 278

성공
(832)

아침식사 : 213kcal (18.21%)
찐고구마 (1개, 70g) 89kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) 115kcal
토마토 (1개, 70g) 9kcal

점심식사 : 333kcal (28.46%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
미나리무침 (1소접시, 50g) 16kcal
호박볶음 (1소접시, 25g) 11kcal
마늘종무침 (1/2회분, 8g) 7kcal
계란국 (1회분, 200g) 58kcal
가지볶음 (1소접시, 30g) 18kcal

저녁식사 : 381kcal (32.56%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1개, 140g) 179kcal
매실청 (1.5인분, 45g) 123kcal

간식 : 243kcal (20.77%)
토마토 (1개, 73g) 10kcal
오렌지 (1개, 100g) 28kcal
[빙그레] 참붕어 싸만코 (1회분, 150g) 205kcal

운동 : 607kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
스트레칭 (25분) 75kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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