저는 혼자서운동을 잘못해요ㅋㅋ 저희부모님은 항상부지런하셔서 새벽일찍운동을나가십니다(ㄷㄷ)
그래서 저는 오히려방학이되면 학기중보다 아침이더바쁩니다
꾸준히6시에 기상합니다

#일단식단은요#

아침은 간단히 엄마가만들어주신요플레에 사과1/4개 를먹습니다
(엄마가재촉해서 밥먹은시간도없답니다ㅜ.ㅜ)
점심은 제가먹고싶은걸먹어요 단, 과하지않게요!!
저녁은 먹지않는편이예요

#그리고 가장중요한운동#

일단 헬스장을가면 가볍게 몸을풀어줍니다 간단히스트레칭정도
그리고 싸이클40분☞훌라후프30분☞런닝50분☞정식명칭은모르겟지만 바를잡고 다리늘번갈아움직이는(?)운동기구20분을 합니다
(가끔 줄넘기15분도 추가로ㅎㅎㅎ)

근력운동도해야하는데 저는유산소위주로많이합니다
(왜냐면, 몸에 잔근육이있거든요 근육이커질까바;;;)
그렇다고 아예안하는건 아니구여
간단히 복근30개 하구 스트레칭은 시간날때마다합니다
잠자리에 들기전까지요


제가 몸에근육도있고 살도같이있는편이라 어지간해서는
체중이잘안빠지는 체질입니당
그래서 저같은 체형은 스트레칭을 자주하면 격한운동보다는
쉽게빠진다고하네요ㅎㅎ

긴글 읽어주셔서 감사합니다
**참고로저는 키 164.5 /몸무게 61에서 현재58.6입니다
목표는 개강까지 56입니다!!!! 아직갈길이멀어욥ㅋㅋㅋ
여러분들도 화이팅입니다 같이이뻐지자구요(≥∀≤)/

용기가나면 다음엔 사진도같이첨부할게요^.~