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  • Yan
  • 지존2015.01.28 10:593,480 조회5 좋아요
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먹고싶은것 다드시고 살빼세요!

저는 2달정도 걸려서 5kg 이상 뺐어요~
다이어트 첫달인 12월달은 스트레스 받기 싫어서 그냥 군것질만 안하려고하고 끼니 꼬박 먹고, 메뉴는 뭐든 먹되 단백질 위주로 먹었더니 3kg 정도빠졌구요 운동 안했습니다~
다이어트 2번째달인 1월에는 다신 어플을 알게되면서 본격적으로 운동에 들어갔죠! 먹고싶은것 다 먹고 대신 초과량만큼 운동하자란 마음 먹고시작!
하지만 야식을 비교적 자주먹는 저에게는 칼로리조절이 쉽지않았죠..보시다시피 3000넘게도 적잖이 먹었으니까요..ㅋ
그래서 운동을 아무리해도 시간적 한계가있다보니 실패한날도 많았습니다.. 하지만 1달이 지난 지금! 2kg감량은 보너스로 따라오고 반드시 식이조절을 해야한다는 스트레스도 날려버렸습니다!
인바디는 오늘 아침 한 결과구요
저는 근육량을 3kg 정도 늘릴 예정이에요 ^^
여러분도 열심히 운동하시고 먹으면서 빼세요!

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댓글 (39)

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댓글리스트

지존
  • Yan
  • 02.03 00:46
  • 귤송 맞아요~~ 내가 당장 일주일뒤 결혼도아니고 그냥 천천히 조금씩 바꿔나가는게 제일이에요 앞으로의 더 나은 삶을위해^^
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지존
  • Yan
  • 02.03 00:45
  • cy의유지도전!!! 축하드려요~~^^ 앞으로도 화이팅하세요
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지존
  • 호잇유쩡
  • 02.03 00:11
  • 저도 먹을건 먹으면서 다이어트를 하고있어요:) 저희 어머니그 그러시더라구요 다이어트하는애가 먹어도 되냐고요ㅠㅠ 근데 제가 무슨 몸매관리하는 연예인도 트레이너도 아닌데 평생유지는 못하니 조금씩 먹으면서 스트레스는 안받고하고있어요ㅎㅎ 좋은 다이어트를 하고계셨군요!
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정석
  • cy의도전😊😊
  • 02.02 21:24
  • 제가 그래서 빠졌는데...
    히힛^^
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지존
  • Yan
  • 02.02 16:06
  • 홀쭉이가되고픈나 그쵸~ 세끼 골고루 건강하게 먹어야죠 운동하면서
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정석
  • 홀쭉이가되고픈나
  • 02.02 16:04
  • 맟아요 안먹는다고 되는건 아닌듯 해요 간식만 안먹어두.. 건강 다요트네요
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지존
  • Yan
  • 02.01 16:02
  • Green Tea 곧 빠지실꺼에요 조급하지말고 찬찬히 쭉가야죠^^
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초보
  • Green Tea
  • 02.01 15:46
  • 정말 잘하셨네요bb근데 왜 전 빠지지 않는걸까요..??
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입문
  • 냥냥12345
  • 02.01 11:38
  • 건강한다이어트화이팅~~
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정석
  • 하비공실
  • 02.01 11:20
  • 저도 먹고싶은거다먹고 운동 을 핳헛
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