- 활주로
- 초보2016.04.02 09:2342 조회0 좋아요
04월 01일 (음식 2434kcal, 운동 1110kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2434/ 3145
1110/ 524
성공
(1298)
아침식사 : 446kcal (18.32%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 백설기 (1소접시, 100g) | 228kcal |
점심식사 : 1,000kcal (41.08%)
| 일반식점심식사 (1회분) | 1,000kcal |
저녁식사 : 988kcal (40.59%)
| 쇠고기 등심구이 (2인분, 409g) | 772kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
운동 : 1,110kcal
| 일반생활칼로리 (0분) | 550kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
0
156
