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  • shsunhoyun
  • 입문2016.04.02 01:48108 조회0 좋아요
04월 01일 (음식 1591kcal, 운동 1313kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1591/ 1114

1313/ 185

성공
(652)

아침식사 : 310kcal (19.48%)
[던킨도너츠] 카카오하니딥 (1개, 53g) 240kcal
[동아오츠카] 컨피던스(CAN) (1회분, 180ml) 70kcal

점심식사 : 528kcal (33.19%)
물만두 (3개, 42g) 84kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
짬뽕 (1/2인분, 225g) 350kcal
단무지 (1/2종지, 10g) 1kcal

저녁식사 : 445kcal (27.97%)
[GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (1개, 110g) 209kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
무첨가플레인요구르트 (1개, 150ml) 157kcal

간식 : 308kcal (19.36%)
[매일] 우유속에 코코아 (1회분, 310ml) 208kcal
[광동] 비타500 (2병, 200ml) 100kcal

운동 : 1,313kcal
서있기 (180분) 257kcal
구두신고걷기(낮은굽) (300분) 900kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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