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  • 레이시
  • 초보2016.04.01 18:0938 조회0 좋아요
04월 01일 (음식 775kcal, 운동 1300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

775/ 1968

1300/ 328

성공
(2166)

아침식사 : 246kcal (31.74%)
식빵 작은것 (2조각, 50g) 138kcal
바이타저민 유기농 블루베리잼 (2큰술, 30g) 48kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) 60kcal

점심식사 : 439kcal (56.65%)
[CJ] 알래스카연어 옐로우커리 (1회, 100g) 180kcal
새우살 (1회분, 70g) 65kcal
아스파라거스 (1소접시, 80g) 9kcal
레드파프리카 (1개, 50g) 9kcal
옐로파프리카 (1개, 50g) 8kcal
무염분훈제닭가슴살 (1회분, 70g) 94kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal

저녁식사 : 90kcal (11.61%)
포티포다이어트 프로틴쉐이크 (3스푼, 24g) 90kcal

운동 : 1,300kcal
축구 (130분) 1,300kcal

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