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  • 빼서유지하자
  • 다신2016.04.01 23:0533 조회0 좋아요
04월 01일 (음식 932kcal, 운동 408kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

932/ 1055

408/ 175

성공
(356)

아침식사 : 162kcal (17.38%)
그린핏다이어트 (1회분, 180g) 85kcal
삶은 계란 (1개, 49g) 77kcal

점심식사 : 587kcal (62.98%)
[농심] 멸치칼국수 (1인분, 98g) 335kcal
[농심] 신라면 (1/2봉, 60g) 252kcal

저녁식사 : 164kcal (17.60%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
그린핏다이어트 (1회분, 180g) 85kcal

간식 : 19kcal (2.04%)
방울토마토 (1개, 100g) 16kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

운동 : 408kcal
줄넘기(시간) (34분) 340kcal
마운틴클라이머 (1분) 3kcal
점핑잭 (시간) (3분) 23kcal
스탠딩 사이드 크런치 (5분) 30kcal
복근만들기 (2분) 12kcal

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