04월 01일 (음식 2433kcal, 운동 504kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2433/ 1396
504/ 232
아침식사 : 502kcal (20.63%)
현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
매실장아찌 (1소접시, 30g) | 73kcal |
김치찜 (1소접시, 50g) | 66kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
애터미 알찬견과 (1회분, 24g) | 120kcal |
점심식사 : 786kcal (32.31%)
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
[기린] 본젤라또바바닐라맛 (1회분, 64ml) | 200kcal |
블루베리음료 (1팩, 80ml) | 40kcal |
저녁식사 : 461kcal (18.95%)
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
물김치 (1인분, 35g) | 71kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 38g) | 129kcal |
김치찜 (1소접시, 38g) | 50kcal |
간식 : 684kcal (28.11%)
[카페드롭탑] 카페모카 (1레귤러, 170ml) | 121kcal |
크림 휘핑크림 (1회분, 100g) | 399kcal |
치즈케이크 (1조각, 50g) | 164kcal |
운동 : 504kcal
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
황신혜 다이어트 (60분) | 414kcal |