- 객올이
- 정석2016.04.01 12:29123 조회0 좋아요
단백질이 필요해요!!
저번 한달 6키로 감량한 다이어터 입니다
하루 천칼로리 주5일 실천하면서 뺐는데 단백질 먹어준다고 달걀 하루에 한개 이상은 꼭 먹어주었는데도 근육손실이 많았어요ㅠㅠ
아직 사회인이아니라 닭가슴살 사다 먹고싶었지만 항상 구매는 저렴하게 섭취할 수 있는 달걀로 ...흑
목표 몸무게인 56키로까지 아직 12키로도 더 남았는데 남은 몸무게는 근육손실없이 온전히 지방만 빼고싶어요 ㅠㅠ
운동도 일반사람들보다 많이하는 편인데ㅠ
조금이라도 도움받고싶어서 이렇게 신청합니다!!
맛있게 음식으로 단백질 섭취할수 있는 오쿡 닭가슴살 체험단 뽑아주세요~~^^
하루 천칼로리 주5일 실천하면서 뺐는데 단백질 먹어준다고 달걀 하루에 한개 이상은 꼭 먹어주었는데도 근육손실이 많았어요ㅠㅠ
아직 사회인이아니라 닭가슴살 사다 먹고싶었지만 항상 구매는 저렴하게 섭취할 수 있는 달걀로 ...흑
목표 몸무게인 56키로까지 아직 12키로도 더 남았는데 남은 몸무게는 근육손실없이 온전히 지방만 빼고싶어요 ㅠㅠ
운동도 일반사람들보다 많이하는 편인데ㅠ
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