2주차디톡스 끝내고 일반식사하면서 조금씩 양을줄이고 많이먹었다싶으면 다음날에는 3끼단백질파우더로 대체해서먹고있는데..
몸무게도올라가는거같고.. 체형이다시살찌고있는거같아요...으악 ㅜㅜ
아침저녁으로운동하고있지만 아침은가볍게러닝30분정도로하고
저녁은 러닝20분에 덤벨운동30분 이소라다이어트 가끔식병행하면서하고있는데.. 아침운동안하면저녁에 추가해서하고있구요..
먹는거는 아침은꾸준히 단백질파우더랑사과반쪽
점심은일반식 그리구배고플때 간식 옥수수나 고구마.. 두유1팩 저녁은 파우더먹거나 미숫가루에자몽 이렇게먹고있는데... 살이더찌는이유가무엇일까요..하하하
정말.. 음식을더줄여야하는것인지.
운동을더해야하는것인지모르겠어서
여기에글을올려요ㅜㅜ전문가님들조언좀부탁드릴게요~~ㅜㅜ