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  • 지안지안1007
  • 다신2016.04.02 00:0355 조회0 좋아요
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04월 01일 (음식 1599kcal, 운동 334kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1599/ 1699

334/ 283

성공
(152)

아침식사 : 103kcal (6.44%)

블랙커피 (1회분) 3kcal
새싹발아 견과스틱빵 (회분, 66g) 100kcal

점심식사 : 686kcal (42.90%)
알밥 (3/4봉지, 203g) 278kcal
[미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 (3/4병, 260ml) 126kcal
아메리카노 (3/4잔, 350ml) 11kcal
순대 (1/2중간접시, 150g) 271kcal

저녁식사 : 675kcal (42.21%)
낙지볶음 (1중간접시, 200g) 187kcal
녹두빈대떡 (1인분, 100g) 208kcal
양념게장 (1중간접시, 200g) 280kcal

간식 : 135kcal (8.44%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal

운동 : 334kcal
보통 걷기 (115분) 299kcal
팔운동 (5분) 5kcal
버피테스트(세트) (10회) 30kcal

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