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  • 리브♡♡
  • 초보2016.04.03 17:4435 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 767kcal, 운동 760kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

767/ 1301

760/ 216

성공
(1078)

아침식사 : 227kcal (29.60%)
쇠고기미역국 (1인분, 200g) 79kcal
잡곡밥 (1공기, 90g) 134kcal
미나리나물 (1소접시, 10g) 3kcal
무생채 (1회분, 15g) 11kcal

점심식사 : 342kcal (44.59%)
오이 (1/4개, 27g) 2kcal
당근 (1/4토막, 24g) 8kcal
오이지무침 (1/2소접시, 25g) 12kcal
곤약밥 (1회분, 110g) 160kcal
김 마른김 (1장, 2g) 5kcal
삶은 계란 (1개, 60g) 94kcal
미나리나물 (1소접시, 30g) 10kcal
쇠고기미역국 (1인분, 130g) 51kcal

저녁식사 : 190kcal (24.77%)
오이 (1개, 49g) 4kcal
토마토 (1개, 163g) 22kcal
콜라비 (1회분, 57g) 15kcal
삶은 계란 (1개, 60g) 94kcal
찐고구마 (1개, 43g) 55kcal

간식 : 8kcal (1.04%)
맥심 아라비카100커피 (1포, 3g) 8kcal

운동 : 760kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
스트레칭 (30분) 90kcal
스트레칭 (25분) 100kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

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