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  • 나도다리미인
  • 다신2016.04.03 02:1735 조회0 좋아요
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04월 02일 (음식 1186kcal, 운동 771kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1186/ 1219

771/ 203

성공
(602)

아침식사 : 323kcal (27.23%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) 110kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

점심식사 : 240kcal (20.24%)
베트남쌀국수 (3/4인분, 225g) 240kcal

저녁식사 : 453kcal (38.20%)
들깨칼국수 (3/4그릇, 412g) 400kcal
쌈무 (1장, 12g) 3kcal
메밀전병 (1/4인분) 50kcal

간식 : 170kcal (14.33%)
초코칩쿠키 (1/4인분) 50kcal
땅콩크림샌드 (1/4개, 32g) 50kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

운동 : 771kcal
힙 익스텐션 (18분) 126kcal
보통 걷기 (30분) 55kcal
골프 (80분) 240kcal
에어로빅 (50분) 350kcal

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