- 와맘모스다
- 입문2016.04.03 22:4552 조회0 좋아요
04월 02일 (음식 1253kcal, 운동 1324kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1253/ 800
1324/ 1385
실패
(514)
아침식사 : 280kcal (22.35%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼, 11g) | 65kcal |
| 허벌알로에겔 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
점심식사 : 516kcal (41.18%)
| [생선회]송어회 (1접시, 240g) | 303kcal |
| 야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 생선까스 (1/2인분, 45g) | 90kcal |
저녁식사 : 413kcal (32.96%)
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 20g) | 34kcal |
| 바게트 (1회분, 60g) | 175kcal |
| 프로슈토 (1회분, 50g) | 95kcal |
| 무화과 통조림 (1회분, 50g) | 40kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
간식 : 44kcal (3.51%)
| 미숫가루 (1인분, 50g) | 28kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 595ml) | 16kcal |
운동 : 1,324kcal
| 샤워 (40분) | 160kcal |
| 자동차 운전 (150분) | 300kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 키스 (90분) | 90kcal |
| 자동차 운전 (120분) | 240kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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