- 다소니짱
- 정석2016.04.02 22:4236 조회0 좋아요
04월 02일 (음식 1591kcal, 운동 190kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1591/ 916
190/ 152
실패
(637)
아침식사 : 64kcal (4.02%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 60kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 449kcal (28.22%)
| 생과일쥬스 (1컵, 200ml) | 53kcal |
| 소갈비찜 (1중간접시, 200g) | 396kcal |
저녁식사 : 973kcal (61.16%)
| 비빔국수 (1인분, 300g) | 337kcal |
| 도너츠 (2인분, 160g) | 636kcal |
간식 : 105kcal (6.60%)
| 아폴로 과일치즈 (1회, 50g) | 105kcal |
운동 : 190kcal
| 라잉 힙 어브덕션 (7분) | 42kcal |
| 글루트 킥백 (7분) | 42kcal |
| 덩키 킥 (3분) | 18kcal |
| 더블 레그 리프트 (4분) | 32kcal |
| 힙업 브릿지 (4분) | 21kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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