- hj말자-가자55
- 정석2016.04.02 21:2842 조회0 좋아요
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04월 02일 (음식 163kcal, 운동 352kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
163/ 800
352/ 1625
실패
(636)
아침식사 : 22kcal (13.50%)
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
점심식사 : 103kcal (63.19%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 무국 (1/4대접, 19g) | 16kcal |
| 다시마쌈 (1/4인분, 10g) | 5kcal |
| 오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
간식 : 38kcal (23.31%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
운동 : 352kcal
| 줄넘기(세트) (200회) | 16kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (60분) | 330kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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