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  • 몽실이보미
  • 지존2016.04.02 18:2385 조회0 좋아요
04월 02일 (음식 1327kcal, 운동 430kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1327/ 2167

430/ 361

성공
(910)

아침식사 : 503kcal (37.91%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
양배추찜 (1소접시, 120g) 28kcal
쑥국 (1인분, 400g) 137kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

점심식사 : 375kcal (28.26%)
두부 (1회분, 50g) 39kcal
배추김치 (1인분, 200g) 33kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
막걸리 (1잔, 220ml) 101kcal
칼국수 (1그릇, 200g) 181kcal
블랙커피 (1잔, 150ml) 4kcal

간식 : 449kcal (33.84%)
절편 (1소접시, 60g) 115kcal
바람떡 (0개, 50g) 104kcal
막걸리 (1잔, 200ml) 92kcal
딸기 (1개, 100g) 25kcal
오렌지 (1개, 20g) 5kcal
사과 (1회분, 20g) 11kcal
콜라비 (1회분, 50g) 13kcal
밤만쥬 (1개, 32g) 84kcal

운동 : 430kcal
등산 하이킹 (180분) 430kcal

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