- 다효맘
- 정석2016.04.03 23:2637 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
04월 03일 (음식 978kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
978/ 1103
300/ 183
성공
(242)
아침식사 : 286kcal (29.24%)
| 오이 (1개, 84g) | 7kcal |
| 찐고구마 (1개, 145g) | 185kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
점심식사 : 373kcal (38.14%)
| 계란 흰자 (2개, 94g) | 49kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 178kcal (18.20%)
| 찐고구마 (1개, 83g) | 106kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 계란 흰자 (2개, 74g) | 39kcal |
간식 : 141kcal (14.42%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 땅콩 (1회분, 15g) | 85kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
운동 : 300kcal
| 전신운동 (50분) | 300kcal |
0
18
