- 다이어터만자
- 초보2016.04.03 18:55144 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 2031kcal, 운동 132kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2031/ 1930
132/ 321
실패
(290)
점심식사 : 1,039kcal (51.16%)
| [크리스피도넛] 에스프레소 케익 (1/2개, 50g) | 210kcal |
| [크리스피크림도넛] 뉴욕치즈케익도넛 (1/4개, 22g) | 83kcal |
| 와플 (1/2개, 75g) | 115kcal |
| 돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) | 57kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 닭꼬치구이 (1개, 150g) | 139kcal |
| 닭강정 (1소접시, 107g) | 248kcal |
저녁식사 : 992kcal (48.84%)
| 곱창볶음 (3소접시, 342g) | 451kcal |
| 주먹밥 (3개, 300g) | 450kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
운동 : 132kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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