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Q.식사량 줄이는법 ㅠㅠ

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식사량 올바르게 줄이는 법 뭐가 있을까요 ㅠㅠ 저 진짜 많이먹거든요 ㅠㅠ 먹는걸 줄여야할텐데... 갑자기 또 줄이면 항상 나중에 폭식하게 되더라구요 ㅠㅜ 좋은방법 아시는분 없나요??

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30키로빼자아자
04.04 10:53
일단 갑자기많이줄어서드시는것도 안좋아여 몸이갑자기안받아질수있기때문에 하루하루조금씩 식사량을줄이시는게 그리고줄이실때 일단고기,튀김,밀가루는안드시는게좋아여 그리고 평소에먹는것에 갯수나 양을 생각해서 해보세여 예를들어 평소 밥도 한공기인데 반공기로줄인다든가 고기를10접먹었는데5접먹는다는가 이런씩으로쪼금씩 해보세여 처음에는힘드실거예여 근데한1~2주정도버티시면 몸도 적응해서 먹는량이 줄어들거예여 저도그런식으로해서 지금확줄어서 몸에서더이상먹지말라네여
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우유먹고싶다
04.04 10:01
저만 힘든게 아니엿군요 ㅠㅠ 맞아요.. 요즘 진짜 너무 돼지같이먹고잇단 생각도 듭니다 알려주신것 참고해서 정말 이번엔 식사량 줄이는데 꼭 성공해보겠슴미다!!!ㅋㅋ
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