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  • Jepirose
  • 초보2016.04.04 23:2636 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 1913kcal, 운동 894kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1913/ 3248

894/ 541

성공
(1689)

아침식사 : 280kcal (14.64%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) 152kcal

점심식사 : 982kcal (51.33%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
제육볶음 (1인분, 300g) 557kcal

저녁식사 : 263kcal (13.75%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
오렌지 (1.5개, 472g) 135kcal

간식 : 388kcal (20.28%)
맥반석계란 (1개, 50g) 76kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
보충제 (1회분) 120kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
보충제 (1회분) 120kcal

운동 : 894kcal
헬스 (90분) 742kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
런닝머신 달리기 (10분) 100kcal

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