04월 04일 (음식 1377kcal, 운동 350kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1377/ 1219
350/ 203
아침식사 : 337kcal (24.47%)
잡곡밥 (1/4공기, 70g) | 104kcal |
곰피 (1회분, 100g) | 24kcal |
두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
김치찌개 (1/4인분, 150g) | 91kcal |
점심식사 : 405kcal (29.41%)
[파리바게뜨] 애플파이 (1개, 89g) | 260kcal |
카페라떼 에스프레소 (1개, 250ml) | 145kcal |
저녁식사 : 458kcal (33.26%)
[스타벅스]과일 리코타 샐러드 (1회분, 180g) | 180kcal |
썬라이즈 데니쉬 (1회분, 70g) | 278kcal |
간식 : 177kcal (12.85%)
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
[상아제약] 프로틴95 (1회분, 20g) | 75kcal |
운동 : 350kcal
힙 익스텐션 (10분) | 70kcal |
골프 (60분) | 180kcal |
훌라후프 (20분) | 100kcal |