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  • 쀼레이
  • 초보2016.04.08 01:0431 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 1413kcal, 운동 276kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1413/ 2074

276/ 345

성공
(592)

아침식사 : 140kcal (9.91%)
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) 140kcal

점심식사 : 649kcal (45.93%)
냉이된장국 (1대접, 760g) 100kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
체다치즈 (1조각, 20g) 84kcal
더덕무침 (1뿌리, 35g) 37kcal

저녁식사 : 478kcal (33.83%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
냉이된장국 (1대접, 760g) 100kcal
더덕무침 (1뿌리, 35g) 37kcal
민들레 (1회분, 100g) 28kcal

간식 : 146kcal (10.33%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal

운동 : 276kcal
핫요가 (60분) 198kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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