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  • 쀼레이
  • 초보2016.04.08 22:3225 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 2247kcal, 운동 198kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2247/ 2074

198/ 345

실패
(320)

아침식사 : 685kcal (30.49%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
갓김치 (1소접시, 50g) 29kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 90g) 307kcal

점심식사 : 828kcal (36.85%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 100g) 342kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
갓김치 (1소접시, 50g) 29kcal

저녁식사 : 734kcal (32.67%)
팥밥 (1공기, 90g) 309kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
민들레 (1회분, 100g) 28kcal
달래무침 (1인분) 68kcal
임연수구이 (1/2토막, 36g) 67kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) 171kcal

운동 : 198kcal
핫요가 (60분) 198kcal

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