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  • 정석2016.04.05 20:4426 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 847kcal, 운동 1484kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

847/ 800

1484/ 1233

성공
(204)

점심식사 : 728kcal (85.95%)

토마토스프 마늘 뇨끼(6알) ㅡ150

마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 180g) 51kcal
뇨끼 (1인분) 100kcal
월남쌈 (1대접, 100g) 152kcal
마늘치킨 (1인분) 300kcal
슈크림빵 (1개, 50g) 125kcal

간식 : 119kcal (14.05%)
파파야 (1개, 250g) 62kcal
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 200g) 57kcal

운동 : 1,484kcal
보통 걷기 (190분) 493kcal
힙 플렉서 스트레칭 (60분) 240kcal
런닝머신 걷기 (60분) 228kcal
윗몸일으키기(세트) (300회) 75kcal
샤워 (10분) 40kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal
반신욕 (40분) 48kcal
물속걷기 (20분) 80kcal
사이드밴드 (15분) 120kcal

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