- 예빠
- 초보2016.04.05 23:4953 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1173kcal, 운동 222kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1173/ 1148
222/ 191
성공
(7)
아침식사 : 463kcal (39.47%)
| [동원] 동원연어 (1/4회, 15g) | 26kcal |
| 사과 (1/4회분, 15g) | 8kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) | 21kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 버터 (1/2큰술, 9g) | 67kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 405kcal (34.53%)
| 쟁반막국수 (1인분, 246g) | 405kcal |
저녁식사 : 305kcal (26.00%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/4인분) | 72kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 햄김치찌개 (1/4인분) | 36kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
운동 : 222kcal
| 최윤영 요가비디오1 (40분) | 180kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (3분) | 24kcal |
| L자 다리운동 (3분) | 18kcal |
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