- 산라봉
- 입문2016.04.06 08:0243 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1115kcal, 운동 259kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1115/ 1138
259/ 189
성공
(93)
아침식사 : 519kcal (46.55%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
| 호두 (4개, 32g) | 208kcal |
점심식사 : 432kcal (38.74%)
| 사과 (1회분, 25g) | 14kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 돈가스 (1/2인분) | 287kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 알감자 (1회분, 60g) | 27kcal |
저녁식사 : 127kcal (11.39%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) | 47kcal |
간식 : 37kcal (3.32%)
| 율무강냉이 (1대접, 10g) | 37kcal |
운동 : 259kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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