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  • Jepirose
  • 초보2016.04.05 20:0026 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1607kcal, 운동 844kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1607/ 3248

844/ 541

성공
(1945)

아침식사 : 312kcal (19.42%)
찐고구마 (1.5개, 150g) 192kcal
보충제 (1회분) 120kcal

점심식사 : 400kcal (24.89%)
맥반석계란 (2개, 100g) 152kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[남양유업] 맛있는두유GT고칼슘 (1팩, 190ml) 120kcal

저녁식사 : 895kcal (55.69%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
볶음밥 (1인분, 220g) 348kcal
라볶이 (1인분, 100g) 134kcal
달걀장조림 (1소접시, 62g) 92kcal

운동 : 844kcal
헬스 (90분) 742kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 50kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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