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  • 해피쭈55
  • 초보2014.07.17 00:00362 조회0 좋아요
한달 5킬로그램 감량
우선전
저녁 탄수화물안먹기
물2리터
아침 안먹고 점심 소식
밀가루를 끊고
운동은 유산소 살짝만했어요
우선 가벼워지니
동기부여되서 더빼고싶어져서
운동끊었어요

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  • 해피쭈55
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댓글 (8)

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정석
  • 다요트만 몇년째ㅜㅜ
  • 07.17 05:21
  • 축하드리립니다... 역시 탄수화물.. 밀가루가...
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정석
  • 365다이어터
  • 07.17 01:16
  • 우와 물 2리터...전 1.2에서1.8정도 마셔요...2리터는 못마시겠어요 ㅠㅠ
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초보
  • rarin2
  • 07.17 00:47
  • 밀가루 끊는 효과가 정말 좋은가봐요!
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정석
  • 신비1506
  • 07.17 00:19
  • 완젼 부러워요^^~
    근데 그거먹고 생활이 가능해요?
    난 굶는건 정말 힘든데ㅜㅜ
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정석
  • 코카효니
  • 07.17 00:10
  • 그래도아침은드세요!!
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입문
  • 면,빵,튀김,치킨,피자,고기 금지
  • 07.17 00:08
  • 운동다니시면 근육이생기고 지방은타고 옷입으실때 태가달라질꺼에요 화이팅
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입문
  • thirtyse7en
  • 07.17 00:06
  • 밀가루랑 소금양만 줄이셔도
    큰 도움 되실거에요.
    꾸준히 하시는게 중요!
    같이 힘냅시다!!
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정석
  • 한이마눌
  • 07.17 00:05
  • 와우 추카해요~~전밀가루가 문제네요ㅠㅠ
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