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  • 밀콩이
  • 입문2016.04.06 03:4724 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1059kcal, 운동 89kcal)

20151207 다이어리 일기상세

점심식사 : 467kcal (44.10%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1.5소접시, 227g) 301kcal

저녁식사 : 467kcal (44.10%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1.5소접시, 227g) 301kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

간식 : 125kcal (11.80%)
수박 (5조각, 625g) 125kcal

운동 : 89kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
집안일 (10분) 40kcal
기본운동 (10분) 30kcal

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