view-top

  • 왠탈퇴
  • 초보2016.04.09 21:0528 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1515kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1515/ 1880

700/ 313

성공
(753)

아침식사 : 362kcal (23.89%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 400ml) 300kcal
포도 (1송이, 30g) 18kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 140g) 44kcal

점심식사 : 510kcal (33.66%)
흑미밥 (1공기, 160g) 223kcal
아욱국 (1대접, 200g) 58kcal
잡채 (1인분, 90g) 150kcal
열무얼갈이김치 (1소접시, 50g) 18kcal
조기구이 (1토막, 42g) 56kcal
김 마른김 (1장, 2g) 5kcal

저녁식사 : 531kcal (35.05%)
샐러드김밥 (1줄, 415g) 257kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
청포도 (1회분, 100g) 47kcal
아침에주스 포도 (1병, 170ml) 93kcal
햄치즈샌드위치 (1개, 50g) 109kcal

간식 : 112kcal (7.39%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) 112kcal

운동 : 700kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
윗몸일으키기(세트) (200회) 50kcal
싸이클 실내자전거 (70분) 350kcal

프사/닉네임 영역

  • 왠탈퇴
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동