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  • 왠탈퇴
  • 초보2016.04.09 21:0925 조회0 좋아요
04월 01일 (음식 816kcal, 운동 549kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

816/ 1880

549/ 313

성공
(1301)

아침식사 : 462kcal (56.62%)
사과 (1회분, 150g) 85kcal
닭죽 (1소대접, 260g) 324kcal
계란 흰자 (1개, 100g) 53kcal

저녁식사 : 350kcal (42.89%)
두부 (1회분, 150g) 118kcal
[풀무원] 씻어나와다듬을필요없는옛맛숙주 (1회분, 270g) 40kcal
감자 찐것 (1인분) 99kcal
배추겉절이 (1인분, 70g) 32kcal
느타리버섯 (1회분, 100g) 25kcal
양파장아찌 (1종지, 40g) 36kcal

간식 : 4kcal (0.49%)
아메리카노 (1잔, 150ml) 4kcal

운동 : 549kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
윗몸일으키기(세트) (300회) 75kcal
러닝머신 걷기 (45분) 174kcal

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