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  • 살믄다갈
  • 정석2016.04.06 23:5238 조회0 좋아요
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04월 06일 (음식 2152kcal, 운동 720kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2152/ 1781

720/ 296

성공
(53)

아침식사 : 412kcal (19.14%)

약밥 (1인분, 70g) 178kcal
[서울우유] MBP무지방우유 (1회분, 180ml) 63kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal

점심식사 : 247kcal (11.48%)

반트와플 (1개, 80g) 232kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 1,493kcal (69.38%)

고르곤졸라피자 (1/2조각) 175kcal
까르보나라 떡볶이 (0인분, 45g) 87kcal
까르보나라 스파게티 (1/4인분, 92g) 171kcal
프라이드치킨 (1토막, 80g) 224kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) 145kcal
볶음밥 (1/4인분, 102g) 162kcal
애슐리치즈케익 (1조각, 20g) 60kcal
브라우니 (1/4인분) 63kcal
[CJ] 클램차우더스프 (1회분, 200g) 130kcal
[베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 115g) 276kcal

운동 : 720kcal
에어로빅 (80분) 480kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
다신트레이너 (33분) 160kcal

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