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  • hedgehog
  • 입문2016.04.06 19:5132 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1102kcal, 운동 347kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1102/ 800

347/ 166

실패
(121)

아침식사 : 474kcal (43.01%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
참치캔 (1캔, 50g) 136kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

저녁식사 : 500kcal (45.37%)
돈까스 (1/2접시, 101g) 277kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal

간식 : 128kcal (11.62%)
[롯데리아]소프트콘 (1회분, 80g) 128kcal

운동 : 347kcal
서있기 (60분) 85kcal
공부 (60분) 180kcal
프로그램6일차 (7분) 42kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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